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健康知识
怀孕食物禁忌有哪些?
怀孕食物禁忌有哪些?
女性在怀孕之后,通常是需要非常小心谨慎的,不管是从生活中,还是从饮食上都是需要引起重视的,如果平时不注意,是会对胎儿的生长发育造成不好的影响,尤其 .....
标签:饮食养生 eye 95 clock 2019-07-13
维生素A补还是不补?如何通过食物满足生长需要?
维生素A补还是不补?如何通过食
经常会收到家长这样的咨询,给孩子补充维生素AD还是维生素D呢?长期补充维生素A会不会中毒呢?其实,维生素A在食物中都可以获取的,奶粉中也都是含有的 .....
标签:饮食养生 eye 66 clock 2019-07-10
午餐如何才能吃得又好又健康?
午餐如何才能吃得又好又健康?
因于食源的不充足,中国古代平民只有早晚两餐(朝食和胧),汉代的贵族阶层开始在午间用餐,称为“饷食”。据载唐末五代时期敦煌亦出现在两餐之间加小食的习 .....
标签:饮食养生 eye 97 clock 2019-07-10
哺乳期的妈妈该怎么吃?
哺乳期的妈妈该怎么吃?
哺乳期是妈妈用乳汁哺育宝宝,使宝宝获得最佳生长发育,并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。哺乳期的妈妈既要分泌乳汁、哺育宝宝,还需要逐步补偿妊娠、分娩 .....
标签:饮食养生 eye 68 clock 2019-07-10
吃蓝莓,有助于降血压和软化血管
吃蓝莓,有助于降血压和软化血管
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,而且收缩压也降低了。伦敦国王学院的研 .....
标签:饮食养生 eye 82 clock 2019-07-09
学生怎么饮食补脑?提高记忆力吃什么食物比较好?
学生怎么饮食补脑?提高记忆力吃
青少年在学习时期容易出现精神疲乏和记忆力减退的现象,为了提高学生的记忆力和智力,所以在平时可以多吃一些能够补脑的食物。那么学生补脑吃什么食物比较好 .....
标签:饮食养生 eye 40 clock 2019-07-09
烧心千万不能吃这几种食物
烧心千万不能吃这几种食物
现在有很多人饮食都不注重饮食健康,有时候吃着吃着就会觉得胃痛,甚至开始出现烧心。那么有哪些食物会导致烧心呢?9种易加重烧心的食物,应谨慎食用1、巧 .....
标签:饮食养生 eye 85 clock 2019-07-09
苦菜苦口益心身
苦菜苦口益心身
中医认为,苦菜性寒,味微苦,白色的圆锥根也可食用,所以古人的诗中有“但得菜根俱可啖”之句。苦菜又名苦苦菜、苦荬菜,是野菜里发芽较早的一种,仅次于荠 .....
标签:饮食养生 eye 32 clock 2019-07-06
葡萄的六大养生功效
葡萄的六大养生功效
中医认为,葡萄性平,味甘、酸,具有滋阴生津、养血补血、安神补脑、强筋壮骨、益气健脾、疏肝解郁、利尿消肿、养颜美白的功用。葡萄又到葡萄成熟季。葡萄素 .....
标签:饮食养生 eye 183 clock 2019-07-06
多吃木耳有什么好处?
多吃木耳有什么好处?
木耳是餐桌上的常客,虽然木耳好吃,我们大家也爱吃,但是对于多吃木耳对于身体的好处,还是知之甚少。今天我们就来了解一下多吃木耳有什么好处。木耳是生长 .....
标签:饮食养生 eye 44 clock 2019-07-06
老人常吃豆豉助长寿
老人常吃豆豉助长寿
豆豉属于发酵食品,更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。豆豉是人们餐桌上不可多得的调味 .....
标签:饮食养生 eye 86 clock 2019-07-05
夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧
夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无
绿豆、大米煮粥,豆米煮至开花时,加入百合煮熟,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用,具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。绿豆——清热解毒绿豆现 .....
标签:饮食养生 eye 193 clock 2019-07-05
夏吃姜该怎么吃?
夏吃姜该怎么吃?
生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,兴奋肠胃,帮助消化。大家一定听说过这么一句民谚:“冬吃 .....
标签:饮食养生 eye 88 clock 2019-07-05
红薯味美 食养有道
红薯味美 食养有道
红薯又称白薯、番薯、地瓜等,中医认为,红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,为长寿之品。现代研究表明,红薯中含有丰富的维生素和氨基酸,其维生素C含量 .....
标签:饮食养生 eye 180 clock 2019-07-04
夏季消暑食为佳 清热利湿吃五瓜
夏季消暑食为佳 清热利湿吃五瓜
瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充流失的大量水分。同时它们几乎不含脂 .....
标签:饮食养生 eye 42 clock 2019-07-01
巧用药膳调失眠
巧用药膳调失眠
莲子百合瘦肉汤功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心 .....
标签:饮食养生 eye 47 clock 2019-06-29
炎热季节调饮食 老中青人群怎么吃
炎热季节调饮食 老中青人群怎么
天气热时,人们出汗增多,血液黏稠度变高,脾胃功能下降,胃口不好,又伤气阴,易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应 .....
标签:饮食养生 eye 87 clock 2019-06-28
餐桌上的10种降糖食物
餐桌上的10种降糖食物
血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”,由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的,它是人体活动能量的重要来源。但是,如果摄入过 .....
标签:饮食养生 eye 79 clock 2019-06-27
鱼腥草5款保健食疗药膳
鱼腥草5款保健食疗药膳
鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥,为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食,凉拌、炖肉、煮粥、熬汤、炒菜、泡茶均可。近年来,随着人们愈来愈崇尚自然,追求 .....
标签:饮食养生 eye 74 clock 2019-06-26
总失眠吃什么好?
总失眠吃什么好?
失眠是很常见的一种现象,一般多出现在工作压力大的人身上。对于长期失眠的人来说,如果不及时想办法去解决这种状况,那么将会对自己的生活以及工作造成不同 .....
标签:饮食养生 eye 98 clock 2019-06-24