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木瓜怎么吃?到底有哪些好处?

作者:张静玲 来源:原创 阅读:129 更新时间:2019-08-06

提起木瓜来大家可能想到的功效是丰胸,那么,木瓜到底有哪些好处呢,应该怎么来去吃呢?除了将它当做水果吃之外,其它的吃法大家就一概不知了,镇江果蔬生鲜超市小编带大家一起了解一下,木瓜的功效与吃饭。


木瓜怎么吃?到底有哪些好处?


吃木瓜有什么好处

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有1种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

青木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养,提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

木瓜怎么吃,木瓜的吃法有哪些?

第一种、木瓜雪耳糖水

1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

木瓜从古至今就是美容的佳品,也是不少女性喜欢的食物,而木瓜气味芳香宜人,莲子又有着安神的作用,百合富含蛋白质蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,他们的完美搭配,令这款甜品清新味美得令人停不了口。

第二种、木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量;

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。.煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。以上的分享对大家有没有帮助呢?镇江生鲜果蔬超市小程序分享。
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