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来月经期间可以吃红枣吗?

红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

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目录

01月经期间能吃红枣吗

红枣虽然能够补血养血,而且很多女性认为在月经期间能够补充血量,但并不是所有的女性在这期间都能食用。如果使用不当的话,不仅不会补血缓解痛经,同时还会增加经血量,造成贫血。首先湿重的女性不能在经期吃红枣,因为红枣容易生痰、增加湿气,会加重身体水肿;其次,湿重并且又常腹胀的女性不能吃,因为会加重腹胀程度,造成身体不适。

02红枣的好处

红枣是能帮助人们养生的食物,生活中喜欢吃红枣的人很多,而且民间有一句俗话叫,每天一枣,红颜不老。从中能够看出红枣能够美容养颜,这是因为红枣能够帮助人们补血,适当食用能够增加面部血色,给人们一个好气色;其次,红枣还能保护人们的心血管系统,尤其是能增强心肌收缩力,促进血液循环;除此之外,它还能为人们提供能量,缓解疲劳等。

03吃红枣会长胖吗

红枣虽然能够补血养颜,但是很多人认为红枣味甜,吃了容易发胖。其实每天只吃几颗是不会增胖的,之所以会发胖是因为过度食用,导致体内的热量增加,进而转化为脂肪。其实要想吃红枣不发胖,可以把红枣和其他食物一起做成食疗,比如说薏仁红枣粥、红枣当归粥、红枣养神汤、红枣茶等,这些吃法不仅不会发胖,同时还能更大限度的释放红枣的营养价值。

04红枣枸杞粥

对于很多喜欢养生粥的朋友来说,红枣枸杞粥百吃不厌,而且它的做法也很简单。在做粥之前准备好红枣、枸杞子、百合以及糯米,首先是要把这些食材清洗干净,先把红枣放入锅里煮一下,随后放入百合和糯米,大火煮半小时之后在把枸杞放进去,五分钟后即可食用。红枣枸杞粥首先能够补血益气,适合气血不足的朋友,其次还能调理人们的胃肠道,保护胃黏膜。

05红枣的作用

首先红枣有抗癌预防癌症的作用,这是因为红枣能够促进血液中抗癌细胞的生成,它可以在血液循环中将癌细胞慢慢转化为正常的细胞;其次,红枣能够增强人体抵抗力和免疫力,尤其是对身体虚弱或者是久病不愈的病人来说,多吃红枣还能提高体力;除此之外,红枣还是补血养血的天然品,一些贫血、月经期的女性,可以通过吃红枣来调理圣体,缓解疾病带来的不适。