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红枣的功效作用

红枣是中药处方的常用之品,也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间,喜欢调配红枣水补身。 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

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目录

01月经期间能吃红枣吗

月经期间是可以吃红枣的,女性在月经期间的时候身体是比较的虚弱的,红枣里面含有丰富的微量元素磷和铁,这些微量元素有很好的补血强身的功效的,女性生理期的时候也可以喝一些红糖水,也有减少腹痛的效果,红枣不仅适合在女性月经期间的时候食用,也可以在产后身体气血不足的情况下,进食进行调理身体,而且对于一些患有血压高的患者也有很好的作用。

02红枣的好处

红枣有提高人体免疫力的功效,因此对于抑制癌细胞的产生也有很好的功效,可以帮助人体的肝脏正常的运作,红枣里面的维生素p,有降低血压和降低胆固醇的功效,防止动脉硬化的出现,红枣里面也含有丰富的维生素c,可以减少药物对肝脏的伤害,有帮助人体蛋白质合成的功效,同时对于预防人体的骨质疏松也有很大的作用,防止人体心血管疾病的出现,帮助人体能量的补充。

03红枣花生汤的功效

红枣花生汤可以帮助脾胃的养护,有很好的养血补血的功效,对于心肺不好的患者,可以进补一些红枣花生汤,可以在里面加入一些蜂蜜,帮助润肺止咳,体弱虚寒的人,容易出现气血不足,头晕头疼的情况,红枣花生汤有改善这些不良的情况,而且还有治疗失血病的作用,但是如果有腹泻,湿热重的患者是不食用食用这道补汤的,建议糖尿病的患者也尽量少吃。

04红枣豆浆的做法

红枣豆浆在制作的时候要注意把黄豆先浸泡四个小时以上,然后放入在冰箱里面一夜,这样更容易在打豆浆的时候,大豆汁更加的细腻有口感,在打好红枣豆浆的之后,要把豆浆煮熟,温度要达到100度的沸腾才能让豆浆彻底的煮熟,防止腹泻的出现,经常喝红枣豆浆有很好养胃健脾,润肺清肠,美容养颜等一系列的功效,特别适合在早晨的时候饮用,有暖胃的功效,秋季的时候建议可以多饮用一些。

05月经期吃什么水果好

月经期间的时候可以多吃一些温性的食物,这样可以减少腹痛的出现,可以吃一些香蕉和苹果,香蕉里面含有丰富的维生素a和钾元素,月经期女性容易情绪不稳,维生素a有帮助女性身体情绪稳定的作用,钾元素可以补充女性在月经期身体微量元素的流失,不要吃一些橘子、柚子、梨子等凉性的食物,要注意身体的保暖,不要让身体劳累。