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柠檬的好处

柠檬具对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸,有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着,有机酸能与肌肤表面的碱性物中和,从而防止和清除肌肤中的色素沉淀,起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸,对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用,还可以深层洁净及增加脸部弹性。

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目录

01蜂蜜柠檬茶的功效与作用

蜂蜜柠檬茶不仅可以清火、润肺、解毒、减缓衰老,还可以抑制黑色素的沉淀,起到美容养颜的作用。柠檬中含有丰富的维生素,比如维生素b1,维生素b2、维生素c等,可以起到非常好的抗氧化作用,可以减缓衰老。蜂蜜里不仅含有维生素和矿物质,还含有优质糖分,可以起到燃烧脂肪、通便利尿、改善身体代谢功能的作用。两种食物混合在一起,是非常好的养生饮品。

02柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水最好是在早晚饮用,早上可以先喝一杯温水间隔40分钟左右,再饮用柠檬蜂蜜水,这样可以帮助身体排出宿便,有利于身体排清毒素,还能够补充微量元素,起到美容养颜的作用。晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜柠檬水,可以帮助消化,有减肥的效果,它还可以滋养皮肤、延年益寿,晚上喝柠檬水建议在饭后1到2小时,睡前2到3小时饮用,否则不利于吸收。

03柠檬怎么祛斑

想要用柠檬去斑,可以在家自己做柠檬面膜,首先准备一颗新鲜的柠檬洗净,放到榨汁机中,榨取汁液然后再加入100毫升左右的水,进行稀释放入两小把面粉,用榨汁机充分的搅拌均匀后倒入容器中,面膜就做好了,需要注意的是容器最好是玻璃制品,柠檬是酸性食物有腐蚀作用,其他容器可能会产生有害物质。做好之后,把面糊均匀的涂抹在脸上,大约15分钟后洗干净,剩下的密封放入冰箱,一周2到三次面膜,有很好的祛斑效果。

04柠檬怎么泡水喝减肥

正确饮用柠檬水有减肥的效果。想要减肥的话,可以把新鲜的柠檬切片放入玻璃容器中,然后加入蜂蜜盖过柠檬,放入冰箱密封1到两天。每天早上起床后取出两片用40℃左右的温水冲泡空腹饮用,这样可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,还可以为身体补充大量的营养物质和微量元素,减少肥胖的发生起到一定的减肥效果,如若仅靠蜂蜜水减肥是不科学的,需要配上合理的饮食和运动。

05蜂蜜柠檬柚子茶

蜂蜜柠檬柚子茶里面含有丰富的矿物质、维生素,以及其它的营养物质,不仅有美容养颜的作用,也是非常好的养生饮品,适合女性朋友们长期饮用。它的制作方法非常简单,可以将柚子的果肉撕成小块儿后一同放入锅中,加入1到2碗水熬煮,感觉水有一些粘稠的时候就可以停火冷却,待到水凉的时候加入蜂蜜和已经榨好的柠檬汁,搅拌均匀后就可以放在罐子中密封,需要饮用的时候取2到3勺用温水冲泡即可。