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苦丁茶的功效

苦丁茶,英文名Leaf of Chinese Holly, leaf of Broadleaf Holly,是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木,俗称茶丁,主要分布在西南地区(四川、重庆)及华南地区(江西、广东)等地,是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶清香有苦味、而后甘凉,活血脉等多种功效,素有“保健茶”、复合型苦丁茶等。

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目录

01喝苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶可以减肥,这主要是由于苦丁中含有一定量的纤维素、茶多酚等物质,具有健胃养脾和消食除积的效果,经常饮用一些能够有效降低食欲,避免脂肪和热量在皮下大量沉积,从而就可以帮助减肥瘦身,控制体重的上升。不过要注意的是苦丁茶的减肥功效相对来说比较轻微,在平时饮用时就一定要长期坚持下去,以便能够收到效果。

02喝苦丁茶有什么好处

苦丁茶中含有大量桷皮素、氨基酸以及茶多酚等多种有效物质,经常饮用可以起到健胃消积、提神醒脑以及消暑解毒等一系列功效,也能有效延缓机体细胞和皮肤的衰老速度,有美容养颜的效果。同时还可以保护心脑血管系统,清除体内存在的自由基,帮助降低血液中胆固醇、血脂和血糖等含量,对于高血压和高血脂等一类疾病有一定的缓解作用。

03苦丁茶能长期喝吗

苦丁茶虽然具有清热解毒和减肥降脂等多重功效,但是它属于偏寒性的一种茶饮,且茶性较猛,因此不适宜长期饮用。特别是对于患有风寒感冒、慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者,以及体质虚寒的一类人群来说,一定要严格控制饮用量,否则可能就会导致出现有腹痛腹泻等多种不良症状。除此之外,处于生理期和哺乳期的女性最好也不要喝苦丁茶。

04小叶苦丁茶的功效与作用

小叶苦丁茶是一种天然保健茶饮,它含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸以及多酚类成分,适量饮用可以发挥出清热去火、降脂消脂以及健胃提神等作用,并能降低辐射,减轻眼睛疲劳酸涩感。同时苦丁茶也具有明显的药物疗效,对于肺热咳嗽、炎症感染等疾病有缓解效果,还可以帮助稳定血清中胆固醇、血脂的含量,保护心脑血管不受到损害。

05孕妇能喝苦丁茶吗

由于苦丁茶中含有咖啡因等一类有害物质,且性偏寒凉,有较为显著的泻火解毒等作用,因此孕妇最好不要在怀孕期间饮用,否则就容易出现有腹痛腹泻的症状,影响胎儿的正常生长发育,甚至会导致先兆性流产等严重后果。另外,孕妇也要注意严格避免饮用其他种类的茶饮,比如普洱茶、铁观音等,以免会给胎儿及自身健康带来不利影响。