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月经期间吃什么好

  经期:既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期。女性独有的生理状况,而男性没有经期。   月经周期计算的方法:从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内,都属正常范围。   推荐水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

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目录

01月经期吃什么水果好

月经期间最好吃一些温性的水果。女性在月经来临的时候,一般是会表现出体寒的表现,所以是不能吃凉性的食物。尤其是水果中应该要注意,香蕉属于寒性食物是不可以吃的。可以多吃苹果,苹果温性,也含有多种维生素物质,对身体的代谢很好,可以促进围场的蠕动,加速食物的分解和营养的吸收,还能促进大便的排出。是比较好的经期食物,平时一定注意不能摄入过多的辣椒等刺激食物。

02月经吃什么水果好

来月经的时候可以吃榴莲。榴莲是一种很有营养的食物,尤其是含有很多维生素和蛋白质物质,补充身体的需要促进内部代谢都是有很多好处。榴莲也是热性的食物,补充身体热量很好。女性来月经,体质一般都是会有寒冷的表现,宫寒严重的话就会出现痛经。吃榴莲的话可以缓解痛经疾病的出现。但是榴莲吃多了也会引起上火,所以在月经期间可以适量的吃榴莲,不要吃寒性食物。

03经期可以吃什么水果

经期可以吃一些温性的水果。女性的体质本身就是偏向于寒性的,如果来月经的话,身体子宫部位是比较虚弱的,尤其是在饮食方面因该注意,不可以吃凉的食物,寒性食物会刺激子宫造成供血不足,引起宫寒甚至是会引起一些痛经病情出现。经期可以多吃苹果和葡萄,这都是温性食物,里面的营养物质丰富,富含有多种维生素物质,还可以促进经血的排出,是比较健康的一种经期食用的水果。

04女人经期吃什么水果好

女人经期可以多吃桃子。桃子是一种味道和性质比较温和的水果。里面的营养物质和水分都是比较多,尤其是富含很多维生素之类的物质,对身体的代谢比较好。在月经期间多吃桃子不但可以补充身体的营养,还能促进一些代谢废物的出现。如果经血少的话,可以多吃桃子,会促进经血的排出。但是有痛经病情的话,应该适量的吃桃子才行。适当的喝一些温热水都是可以缓解痛经的。

05来例假能吃什么水果好

来例假可以多吃维生素含量多的水果。来例假的时候可以吃苹果和草莓,这都是维生素含量比较多的水果,本身的性质也是温性的,对月经期间的身体没有刺激作用。也是可以促进的代谢,加速经血的排出。经血正常的话可以多吃一些。经血少的话可以在饭后多吃苹果,这样排毒效果好。草莓里面的营养物质丰富。在月经期间吃的话还可以预防一些痛经疾病的出现。是比较好的经期养生食物。