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枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。并且,枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。

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目录

01枸杞功效

枸杞的功效有很多,最为明显的就是补肾益精,对于男性来说,这是一种很好的补肾药材,有效治疗肝肾阴虚,养肝明目,补血安神,等多种疗效。有效缓解腰酸背痛,解决头晕目眩,咳嗽,遗精等多方面问题,具有着多方面的保健功效,不仅可以食用,也可当做药材,所以运用范围比较广,有益身体健康。枸杞的营养价值较高,平时可以用来泡茶喝,起到养肝明目,消渴等功效。

02枸杞怎么吃

大多数人是会用枸杞泡茶喝的,因为具有着独特的滋补养颜功效,当然也有人选择和其他的中药材搭配入药,补肾效果非常好。枸杞的吃法多种多样,在平时的三餐中,也可以加入枸杞,比如早餐在煮肉粥的时候,放入少许枸杞,能够起到调味功效,午餐的时候,大多会在鸡汤,排骨汤里面放入一些枸杞,具有很好的保健功效,而且还能够提鲜,能够使汤汁的味道更加鲜美。

03枸杞吃多了会怎样

枸杞的价值非常高,但是要注意吃法,如果吃太多了的话,是会导致身体出现异样反应。正常一天只需要用15颗左右泡茶,由于枸杞能够缓解气虚的问题,所以身体温热的人来说,使用的量就要控制。而且枸杞的食用量要因人而异,虽然是性质比较温和的食品,但是也要注意少吃点,吃太多的话是会导致腹泻,或者身体内火过旺,引起便秘等多种问题。

04枸杞子酒

枸杞子酒具有着益精气,抗衰老等多重功效,它不仅可以泡酒喝,而且能够入药,帮助人体内肝脏肾脏,抵抗外界病毒,预防出现早衰等问题。枸杞子酒的制作方法也很简单,首先应该准备200克枸杞,白烧酒大概500克,首先把枸杞晒干剪碎,放在瓶子中,加入一些酒之后,放在罐子里面密封,最后放在阴凉部位,每天晃动一次,这样才能够充分入味,出来的枸杞子酒味道也更加好。

05枸杞子泡水喝壮阳吗

枸杞子泡水喝是最佳的补肾材料,但是它的壮阳效果并不明显,如果想要壮阳的话,可以选择吃点牛鞭,等富含蛋白质的食品。一般肾阳虚的人需要补充阳气,可以选择吃点枸杞,而且这也算是一种很好的养生食材,非常的滋补。想要补肾壮阳,应该注重食疗养生,除了放入枸杞子,也要搭配放入桂圆,肉苁蓉,等多种食材,且还具有做美容,养肝明目,抗衰老,等多种功效。