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女人气血不足吃什么

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

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目录

01女人气血不足吃什么好

可以喝一些玫瑰花茶,具有很好的顺气理气的功效,能够清香凝神,调理气血,还能够缓解女性月经期间疼痛的情况,温经活血,舒经活络,也能够帮助起到美容养颜的作用。还可以吃一些茴香,柑橘,莲藕,萝卜。柑橘除了可以吃果肉,还可以吃橘络,莲藕最好是清蒸或者水煮,萝卜可以缓解胃寒宫寒,最好在里面加一些排骨牛肉,炖成汤。

02男人气血不足吃什么药

男性朋友气血不足,可以吃一些驴胶补血颗粒,东阿阿胶,这都是比较常见的处方类药物,或者也可以吃一些非处方药物,比如补中益气丸,气血双补丸。也可以直接去中药店让医生开一些补血养血的中药,一般比较常见的中药药材有当归,白芍,茯苓,肉桂,五味子,党参,大枣,能够做成八珍汤,四物汤,十全大补汤,都是非常有名的药剂。

03吃什么补气血最快

黑糯米是很好的补血粥,可以在里面加入一些桂圆和红枣,也能够帮助补血养血,或者加一些山药,营养价值也是非常高的,尤其对女性很好,能够益气养血,也可以加一些红糖,坚持服用。当归红枣排骨汤,养颜补血燕麦粥,红枣红薯补血汤,木瓜银耳汤,黄豆雪梨猪脚汤,都是非常好的食补补品,能够改善女性月经量稀少,痛经的情况。

04女人气血不足的表现

女性气血不足眼睛会看起来没有神,两眼呆滞,目光暗淡,或者眼睛干涩,眼白看起来发黄,有血丝,眼皮沉重。如果头发越来越稀疏,也是由于身体气血不足所导致的,只会变得比较差,干枯毛躁,长得慢。手脚冰凉也是气血不足的重要表现,身体内寒气重,手指甲上的半圆形的月亮也会比较少。皮肤暗淡没有光泽,发黄,粗糙,长斑,苍白,也是肾气不足,气血不足。

05气血不足会不会不孕

长时间气血不足,女性是非常容易导致不孕的,因为只有女性身体内有足够的气血供应,才能够维持身体内的正常运转,如果气血不足的话,身体体质一般都比较差,无法维持自己和胎儿的健康发育,成长,是非常难以受孕的,就算受孕了之后,也有可能会由于气血不足,导致流产早产,会有很多不良的后果,在女性生育过程当中是应该要引起重视。