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橄榄油都有什么功效

橄榄油和我们平常家用的食用油一样,完全可以用来炒菜、煎东西等,但是由于橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,所以我们在炒菜时温度不超过180℃时橄榄油的不饱和程度最高,最便捷最适宜的方法就是凉拌菜了。另外用橄榄油炸东西的时候不能重复使用超过五遍,否则会产生有害物质。

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目录

01橄榄油的祛痘方法

橄榄油是用天然食材提取的精油,对祛痘的效果很好。准备香蕉一根和桃子一个,洗干净后切成片捣碎,加入适量的橄榄油敷在面部,每次15分钟清洗干净,可改善干燥的皮肤、促进黑头、抚平痘痘和痘印,每周三次即可。准备一勺橄榄油,加适量珍珠粉和蜂蜜,搅拌均匀后涂在有痘痘的地方,大约等20分钟左右清洗干净,每周使用3次可美白皮肤,减少痘痘及色素沉着。

02橄榄油的丰胸方法

橄榄油并没有很好的丰胸作用,但是橄榄油中的维生素e和维生素c,可促进乳房挺拔,让乳房更加白,排泄掉乳房中的黑色素。每次在洗完澡后,涂在手心中一些橄榄油,按摩自己的乳房,一直按摩到发热为止。长时间坚持,可增加乳房乳腺发育,促进乳房血液循环,让乳房变白皮肤,更加滑嫩,修复乳房皮肤。另外,橄榄油可以美容、减少皮肤老化、补水、促进皮肤光滑。

03橄榄油怎样美容

橄榄油的美容方法很简单,主要是用来制作面膜。取一勺半砂糖和橄榄油混合在一起,可以制作成面膜,不要加水防止稀释,每周做3次左右即可。涂在面部大约20分钟清洗下来,坚持一段时间不仅仅是可以收缩毛孔,还可以溶解黑头。准备一个蛋黄捣碎后,加入适量的橄榄油,搅拌均匀,组合成面膜贴在脸上,要注意在使用前,先对面部涂一层护肤膏,每次做20分钟,清洗下来对于防皮肤衰老,皮肤干裂有很好作用。

04橄榄油护发

橄榄油中含有丰富的维他命,用橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩。每次在洗头时先用水打湿,再涂橄榄油,这样可以拥有一头靓丽修长的头发,同时还有养护头发的作用。也可以将半瓶橄榄油和小半杯蜂蜜混合用力搅拌,放置两天左右,等洗头发的时候,先用梳子梳好头发,将头发用水打湿,把液体涂在头发上按摩,用塑料袋把头发裹住,等30分钟洗掉,可起到护发,增加光泽养护头发的作用。

05初榨橄榄油

初榨橄榄油是经过规格的生产,提取的植物精油。初榨橄榄油也是纯天然的果汁,不油腻,可减肥瘦身。每天喝一小口初榨橄榄油,对降血压、预防心脑血管疾病、预防便秘有着很好的作用。在炒菜时出锅后,表面淋上一层初榨橄榄油,芳香扑鼻,增加饭菜的香气。凉拌蔬菜时,淋上一层初榨橄榄油,可增加蔬菜亮泽,保留了蔬菜中的营养元素,初榨橄榄油的用处还是很多的。