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胃肠道要怎么调理

胃肠道一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃;肠胃成为消化最重要的器官。在人的胚胎发育的第20天,胚胎中的原肠管头尾形成了前后肠,中段形成中肠。以后,中肠消失,前肠形成了咽、食管、胃、十二指肠、空肠和回肠近端的大部分;后肠发育成回肠远端的小部分、盲肠、阑尾、结肠和直肠。原肠管的内胚层衍化成消化管的上皮、各种小消化腺、肝、胰、甲状腺、甲状旁腺、胸腺以及呼吸道的上皮。

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目录

01肠胃胀气怎么办

肠胃胀气的患者应该治愈少食多餐,并且要保持舒缓的情绪,不要给自己太大的压力。肠胃胀气主要是由于饮食不节或者是吃了不容易消化的食物引起的,比如说甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等都是比较容易引起胀气的食物。建议胃肠胀气的患者应该多喝粥,这样不仅可以达到很好的养胃效果,而且还能促进食物的消化,避免出现消化不良的情况。

02如何调理肠胃

调理肠胃应该保持定时就餐的习惯,不要一次性吃太饱,并且应该少吃烧烤、熏肉、腌肉等这些有大量亚硝酸盐的食物,而且患者一定要远离烟酒、辛辣等刺激性比较强的食物,多喝粥,多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物,不仅可以刺激肠道的蠕动,而且还能够避免出现便秘的情况。另外对于生活节奏较快的都市白领,绝对不能边走边吃,一定要养成按时吃早餐的习惯。

03肠胃吸收不好

肠胃吸收不好是由于肠道功能损伤引起的,应该通过饮食进行调理,生活中要多喝白开水,多吃清淡食物,保持口腔干净,不抽烟酗酒,并且可以多吃一些含有粗纤维的食物,比如说各种绿叶蔬菜、百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等等,帮助肠道系统功能的恢复。另外豆豉有很好的助消化的功能,可以增强脑力,并且提高肝脏的解毒功能。

04肠胃疼痛

肠胃疼痛主要是由于肠道消化不良或者是肠道功能损伤引起的,在生活中应该注意饮食,并且多吃一些比较稀软的食物,不要一次性吃的太饱,并且要减少海鲜、辣椒等有刺激性食物的摄取。另外患者应该保持舒缓的情绪,并且应该养成早睡早起的良好生活作息习惯,避免与与熬夜导致身体机能下降,影响正常的胃肠道吸收和消化功能的发挥。

05肠胃出血

肠胃出血首先要做的当然是紧急的止血处理,并且一定要注意在出血期间不能进食,患者应该充分的休息,避免熬夜或者是从事过于劳累的工作。建议有胃出血病史的患者应该按时吃饭没并且要少食多餐,这样可以减轻对于肠道的刺激,并且进餐的时候要细嚼慢咽,对于酒类、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取一定要控制,而且不能使用过甜过咸过热额食物。