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打呼噜怎么改善

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

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目录

01打鼾的最好治疗方法

打鼾在医学上被称为是睡眠呼吸时暂停的一种表现,有的情况严重的还会影响到生命,所以对于它的治疗还是一定要重视的。可以在每天睡觉之前用漱口液的三四滴加入温水搅合漱口,可以使打鼾的声音降低或者消失。这个主要是漱口液里面有一种树脂油,对于打鼾的效果特别好,能够使咽喉部位的黏膜得到足够的血液供应,注意就会降低和使打鼾消失。

02儿童打呼噜的治疗方法

儿童打呼噜有的是睡姿的问题,这个可以先改变一下他的睡姿,睡觉的时候最好让他选择侧卧睡。因为这个睡姿可以让孩子身体松弛的肌肉偏向一边,这样就不会堵住呼吸道,可以让孩子呼吸顺畅就能减少打呼噜的情况出现,这个有时也是只能维持一小会。如果严重的还是需要去医院检查才可以,做一个详细的喉镜检查,这样可以明确的看见孩子的打呼噜具体情况。

03打呼噜看什么科

打呼噜应该看耳鼻喉科。打呼噜是因为喉咙的部位出现异常而导致的情况,有时也是呼吸不顺畅才引起的,而人体的五官都是相连的,鼻子不舒服就会引起喉咙的不舒服,所以这个情况就需要去检查喉咙和鼻部的情况。只有找对具体的原因才能够准确的进行治疗,到医院之后才能更好的去治疗,不要盲目的去拿药,不要引起不必要的后果。

04晚上打呼噜怎么办

晚上打呼噜可能跟你睡觉的枕头有关系,枕头要选择适中的,太软和太硬的都不行。太软的容易使脖子向后仰,就会使脖子和腰部产生一定的距离,也会引起打呼,而太硬的话会使呼吸不通顺,也会引起打呼噜,所以选择枕头也是很重要的。在有就是平时的饮食,尤其在睡觉之前千万不要辛辣刺激的食物,也不要太刺激的事情,更不要蒙头睡觉,这些情况都是会引起打呼噜的。

05睡觉为什么会打呼噜

晚上睡觉打呼噜跟很多因素都有关系,不能单独的只认定一种情况。有的人白天工作一天很累了,然后晚上睡觉的时候就会不自觉的打呼噜,这个是正常的现象;有的人睡觉的时候喜欢趴着睡,斜着睡,总之一切不正常的睡觉就会使呼吸困难,然后就会出现打呼噜的情况。还有部分人是比较胖的,他们呼吸起来本来就比正常体重的人难一些,因此就会睡觉的时候打呼噜。