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八宝粥的功效和作用是什么

八宝又名腊八粥,佛粥,汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

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目录

01八宝茶的功效与作用

八宝茶是用茶叶做底料,然后放入各种各样的食材,所以八宝茶是能够帮助很好的起到滋阴润肺的作用,其中含有的枸杞和红枣还能够有益气补血的作用,所以平时有气血不足的人是可以经常喝一些八宝茶的,另外就是如果你不喜欢喝白开水的话也可以适当的喝一些八宝茶,因为八宝茶是喝起来是香甜可口的,当然八宝茶还能够有清嗓利喉的作用,所以咳嗽的人也很适合喝一些。

02孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇是可以喝八宝茶的,因为八宝茶虽然是以茶为底料,但是其中加入了枸杞和桂圆肉之类的辅料,而且还不属于凉性的,所以孕妇也很适合喝,如果孕妇在怀孕期间有感冒咳嗽现象的话也很适合喝一些八宝茶,这样能够帮助更快的好起来,但是因为八宝茶是甜的,所以孕妇喝的时候也是需要适量的尤其是晚上最好不要多喝,以免引起糖分堆积。

03八宝粥的做法和配料

八宝粥的做法很简单,你可以先将米洗好放入锅中作为底料,然后放入枸杞、红枣之类的辅料,再放各种各样喜欢的蔬菜,,或者也可以适当的加入一些你喜欢的肉类食物,然后可以根据个人的口味适当的放一些盐,这样能够让你的粥喝起来别有风味,当然如果你不喜欢吃咸的也可以适当的放一些样做成甜粥,除此之外就是八宝粥是腊八节必吃的,学会之后会很实用。

04糯米粥的功效与作用

糯米粥在做之前建议可以先泡在冷水中几个小时,然后再放到锅中煮,因为糯米在浸泡过之后会更加的香甜软糯,如果喜欢吃甜的的话也可以适当的放一些蜂蜜,如果喜欢吃咸的也可以适当的放一些鸡肉和蔬菜,这样做出来的粥会更好喝,糯米比普通的米含有更多的维生素B,而且还能够更好的促进肠道蠕动,所以很适合胃不好的人吃,冬天也可以用来暖胃。

05红枣小米粥的功效

红枣小米粥最大的功效就是能够帮助很好的补充身体中的维生素,而且红枣还能够补充身体中的血红蛋白,对调理身体很有好处,而且小米是很细小的颗粒,所以不需要肠道过多的消化,平时如果消化系统不是很好的话是可以适当的多吃一些的,另外在做的时候可以将两种食材放在一起煮,因为红枣和小米都是很容易熟的,而且红枣小米粥是偏甜的。