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玛卡的功效和食用方法

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。

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目录

01黑玛卡的功效与作用

黑玛卡比一般的要营养成分丰富一些。这是一种上等的中药材,尤其是含有多种微量元素,所含有的脂肪含量很低,是比较健康的一种中药。可以缓解体虚的病情,提高人体的生育能力效果比较好。黑玛卡的热量也会相对多一些,可以直接食用做凉菜的。滋阴补肾的效果很好,可以清除身体内部的自由基,延缓衰老,减少疲劳的表现。适合长期从事体力劳动的人食用的。

02玛卡怎么泡酒

玛卡泡酒可以治疗身体的很多疾病。本身玛卡就是营养物质比较丰富的一种食物,也是属于一种中药材,用来治疗肾虚,多梦的病情有很好的改善效果。里面含有的蛋白质和各种微量含量都是比较丰富的。可以缓解身体内部的血液循环,加速身体的毒素的排出。比较适合一些体力劳动强度大的人群食用。缓解一些肾虚病情改善性生活都是有很好的效果。直接用玛卡泡入酒精,然后密封一个月就可以食用的。

03玛卡粉怎么吃

玛卡粉可以用来泡酒喝。粉末状的玛卡粉里面的营养物质是更容易被身体内部所吸收的。可以直接当作中药熬制的,但是一定要注意用量,这是一种高热量的药物成分,如果一次性的食用过多会引起上火的症状表现。尤其是患有感冒的人群最好不要食用。平时还可以用来泡酒的,这种药酒可以缓解身体的疲劳。减少一些免疫力低下的病情出现。平时还可以提高精子质量。

04玛卡有副作用吗

过量的服用玛卡就会出现一些上火的表现。这是一种热量很高的食材,可以入药用。如果用来泡酒的话,可以预防很多疾病发生。改善疲劳的表现效果很好。平时如果性生活质量差的话,都是可以适当的服用一些玛卡的。但是如故意一次性的服用过多,会引起上过严重,甚至是出现一些流鼻血的病情。女性服用过多也是会影响身体的内部分泌。对月经周期也是有很大的影响的。

05玛卡食用方法

玛卡的食用方法有很多可以入药也可以用来熬汤。这是一种营养价值很高的食物,可以用作中药材治疗多种病情,消除身体的疲劳。里面的营养物质种类也比较多,尤其是富含多种微量元素元素,缓解身体的内部代谢有很多好处。平时身体虚弱的话可以喝玛卡泡酒的,缓解疲劳效果很好。尤其是男性可以多喝一些,这是一种增强血液循环,加强身体抵抗力的好饮品。