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肺热应该如何预防

  (1)保持居室通风 :应坚持每天开窗通风2次,每次20分钟左右,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,有效预防感冒

  (2)保持一定的湿度 :在寒冷的冬季,居住在北方家中多有暖气,这就使室内环境特别干燥,容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状这时,家里最好购买一台加湿器,以保证室内的适度适宜但在使用加湿器时,要注意定时清洁,以免细菌在加湿器中滋生

  (3)保持衣物的清洁:要注意常常洗澡,更换衣物,保持身体的清洁还要在阳光充足的时间,将被褥拿出去晾晒,借助阳光中的紫外线来杀死病菌

  (4)保持饮食的均衡全面:饮食要营养均衡和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物此外,还要多喝水,这也能有效抵御感冒病毒的侵袭

  (5)注意防寒保暖:要注意防寒保暖如果外出,要穿好厚外套,戴帽子、围巾和手套同时,也要注意脚的保暖,最好能够时刻穿着袜子

  (6)穴位按摩:人体的手脚上布满了经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高抵御感冒病毒的能力

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