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低血压应该如何预防

  部分低血压患者为生理性低血压,常有家族遗传倾向,这类患者的无症状性低血压不需要特殊处理,可以通过适当参加体力活动来增强体质,提高对血压变化的调节能力,也可服补益气血的中药

  继发性低血压者应注意预防低血压诱因平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠所以低血压的患者,应过规律的生活低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间对血管扩张剂,镇静降压药等慎用晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入

  直立性低血压者可以穿弹性袜夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,活动片刻之后再慢慢起床,动作不宜过猛,以预防短暂性大脑缺血也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10~15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的

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