云养堂商城

cart 我的购物车

饮茶讲究“早、少、淡”

作者:王敏 来源:互联网 阅读:200 更新时间:2019-04-12

老年人要注意“早、少、淡”的饮茶讲究。


饮茶讲究“早、少、淡”


“早”是指以早上喝茶为宜,经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量水分,血液浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老年人,早起后饮一杯淡茶,对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,而午后或晚上喝茶,可能会引起夜晚失眠。


“少”是指每次喝茶要少,因为大量液体进入血管,本身就会加重心脏的负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,使人体心跳加快,血压升高。老年人心功能较差,特别是患有冠心病、高血压的老年人,喝茶量多会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

“淡”是指喝茶要淡,茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老年人常喝浓茶可表现为缺铁性贫血。同时,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,有便秘的老人会加重症状。
猜你喜欢

关于茶叶的小常识,你知道多少?

关于茶叶的小常识,你知道多少?
茶叶作为世界三大饮料之一,所含的化学成分达500多种,适度饮茶对人体有 ...

有关茶的小知识

有关茶的小知识
对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来关于茶叶的健康功效 ...

女性哪些时期不宜喝茶

女性哪些时期不宜喝茶
一般女性有四个时期是不宜喝茶的,主要是生理期、怀孕期、哺乳期、更年期。 ...

不宜喝黑茶的八类人群

不宜喝黑茶的八类人群
黑茶有药理功效,根据科学的验证和分析,喝黑茶要因人而异,有这样的八 ...

什么时候不宜喝茶

什么时候不宜喝茶
晚上喝茶会导致失眠,这是众所周知的。所以,有些时候是不能喝茶的,比如说 ...
关注最多

饮茶讲究“早、少、淡”

饮茶讲究“早、少、淡”
老年人要注意“早、少、淡”的饮茶讲究。 ...

茶润人生

茶润人生
茶,南方之嘉木也。自神农尝百草,日遇七十二毒,得茶解之后,中华民族就一 ...

日本人折腾茶道最初是学中国

日本人折腾茶道最初是学中国
18世纪,被贵族视为风雅的英国茶,绝大多数是红茶,且配糖。实际上,英国 ...

碧螺春的冲泡方法,你都了解吗?

碧螺春的冲泡方法,你都了解吗?
碧螺春是我国的十大名茶之一,作为著名的绿茶,碧螺春的历史悠久。碧螺春在 ...

如何鉴别安化黑茶的年代?

如何鉴别安化黑茶的年代?
不同黑茶类型由于其原料和工艺不同,干茶所表现出来的香气类型不一,纯正的 ...