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冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

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冰糖银耳莲子羹材料准备

冰糖银耳莲子羹做法步骤

冰糖银耳莲子羹

1

备好各种食材。

冰糖银耳莲子羹

2

莲子去芯,银耳揉碎泡发,金丝小枣洗净,一起放入锅中,加入两大碗水,中火烧开,文火慢炖。

冰糖银耳莲子羹

3

大约纯三十分钟,以莲子绵软为标准,放入冰糖再炖5分钟。

冰糖银耳莲子羹

4

备好汤盅,把枸杞放入汤盅,把炖好的银耳莲子盛入汤盅,撒入干桂花。