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花生莲藕猪蹄汤

花生莲藕猪蹄汤

补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
  • 适宜人群:

    一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

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花生莲藕猪蹄汤材料准备

花生莲藕猪蹄汤做法步骤

花生莲藕猪蹄汤

1

备齐食材。

花生莲藕猪蹄汤

2

花生米用冷水浸泡半小时。

花生莲藕猪蹄汤

3

猪蹄先处理干净猪皮表面的杂毛,再用冷水浸泡二十分钟。去血水。

花生莲藕猪蹄汤

4

姜去皮,洗干净后切成丝。

花生莲藕猪蹄汤

5

莲藕切掉头尾,去皮,洗干净后切小块。

花生莲藕猪蹄汤

6

把浸泡猪蹄的水倒掉,用清水洗干净。(我洗了四遍)

花生莲藕猪蹄汤

7

把浸泡花生米的水倒掉,用清水洗两遍。

花生莲藕猪蹄汤

8

洗干净的食材都倒进电压力锅里面,加750毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。选择蹄筋,电压力锅自动开始工作。二十分钟后跳至保压关电源。

花生莲藕猪蹄汤

9

四十分钟后开锅盖,放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。