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蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

防癌抗癌 增强免疫力 促生长 减肥 清热解渴 抗衰老 护心 养心
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

  • 禁忌人群:

    【红斑狼疮】患者忌食。

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蒜蓉西兰花材料准备

蒜蓉西兰花做法步骤

蒜蓉西兰花

1

蒜切末。

蒜蓉西兰花

2

干辣椒切段。

蒜蓉西兰花

3

西兰花放入锅里加100ml水。

蒜蓉西兰花

4

煮2分钟后捞出沥干。

蒜蓉西兰花

5

热锅起油。

蒜蓉西兰花

6

蒜,干辣椒入锅煸炒出香味。

蒜蓉西兰花

7

放入半熟的西兰花翻炒。

蒜蓉西兰花

8

放入盐。