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黑椒牛排

黑椒牛排

补充蛋白质 补中益气
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化不良】的人不宜多吃。

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黑椒牛排材料准备

黑椒牛排做法步骤

黑椒牛排

1

牛排切花格。

黑椒牛排

2

开火倒橄榄油,摇晃平底锅。

黑椒牛排

3

牛排大火煎2分钟至八分熟。

黑椒牛排

4

撒盐和黑胡椒。