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凉拌金针菇

凉拌金针菇

促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

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凉拌金针菇材料准备

凉拌金针菇做法步骤

凉拌金针菇

1

将金针菇洗净,切去尾部。

凉拌金针菇

2

用手一一撕开。

凉拌金针菇

3

辣椒切段。蒜切碎。

凉拌金针菇

4

金针菇倒入沸水中煮1分钟。捞出备用。

凉拌金针菇

5

依次倒入生抽,陈醋,香油。

凉拌金针菇

6

放入适量盐,鸡精,糖。

凉拌金针菇

7

热锅起油,倒入辣椒,蒜末炒出香味。倒入准备好的酱汁沸腾后盛出即可。