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沙茶鱿鱼

沙茶鱿鱼

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

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沙茶鱿鱼材料准备

沙茶鱿鱼做法步骤

沙茶鱿鱼

1

鱿鱼切花刀,再切成小块。

沙茶鱿鱼

2

青红椒去籽切块。

沙茶鱿鱼

3

洋葱切块。

沙茶鱿鱼

4

葱切段,姜切片。

沙茶鱿鱼

5

取一锅开水,加入少许盐,料酒,少许色拉油。

沙茶鱿鱼

6

倒入鱿鱼,煮开后,捞出。

沙茶鱿鱼

7

锅内放少许油,放入姜。

沙茶鱿鱼

8

加入沙茶酱。

沙茶鱿鱼

9

加入适量水。

沙茶鱿鱼

10

加入鱿鱼,青红椒,洋葱翻炒。

沙茶鱿鱼

11

加入盐,鸡精,勾入少许水淀粉。