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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

补充蛋白质 预防心血管疾病
  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

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鱼头豆腐汤材料准备

鱼头豆腐汤做法步骤

鱼头豆腐汤

1

葱切段。

鱼头豆腐汤

2

姜切片。

鱼头豆腐汤

3

蒜切片。

鱼头豆腐汤

4

香菇去掉菌脚,一切为二。

鱼头豆腐汤

5

豆腐切片。

鱼头豆腐汤

6

鱼头开边。

鱼头豆腐汤

7

鱼头放入热油里炸至金黄色,每面约炸2-3分钟。

鱼头豆腐汤

8

捞出吸干多余的油份。

鱼头豆腐汤

9

锅里留适量的底油,放入葱姜蒜。

鱼头豆腐汤

10

翻炒爆香。

鱼头豆腐汤

11

放入鱼头,加适量的盐。

鱼头豆腐汤

12

加适量水,放入香菇。

鱼头豆腐汤

13

煮沸后加适量的盐调味。小火炖30分钟。