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蚝油双菇

蚝油双菇

提高免疫力力 防癌抗癌 开胃消食 降血脂 降血压 抗衰老
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

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蚝油双菇材料准备

蚝油双菇做法步骤

蚝油双菇

1

洗净的小青菜中间切开。

蚝油双菇

2

香菇切成片。

蚝油双菇

3

草菇切成片。

蚝油双菇

4

取一锅开水,加少许盐,色拉油。

蚝油双菇

5

水开后,倒入小青菜煮。

蚝油双菇

6

十秒后捞出青菜。

蚝油双菇

7

放入草菇,香菇。水开后煮半分钟捞出。

蚝油双菇

8

锅内放入底油,下入青菜。盐,鸡精翻炒。

蚝油双菇

9

加入水淀粉勾芡。装盘。

蚝油双菇

10

锅内留少许底油,加入蚝油,少许水。

蚝油双菇

11

倒入双菇。

蚝油双菇

12

加入少许盐,鸡精,老抽,白糖。

蚝油双菇

13

放入水淀粉翻炒匀。