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韩式炒鱿鱼

韩式炒鱿鱼

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

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韩式炒鱿鱼材料准备

韩式炒鱿鱼做法步骤

韩式炒鱿鱼

1

鱿鱼切段。

韩式炒鱿鱼

2

洋葱切丝。

韩式炒鱿鱼

3

青椒去籽,切丝。

韩式炒鱿鱼

4

姜切丝。

韩式炒鱿鱼

5

蒜切片。

韩式炒鱿鱼

6

取一锅开水,加入适量盐,料酒,下入鱿鱼煮,水开后捞出鱿鱼。

韩式炒鱿鱼

7

锅内放入底油,放入姜丝,洋葱。

韩式炒鱿鱼

8

翻炒出香味。

韩式炒鱿鱼

9

放入辣椒粉,炒匀。

韩式炒鱿鱼

10

下入鱿鱼,料酒,加水,辣椒酱。

韩式炒鱿鱼

11

翻炒均匀。

韩式炒鱿鱼

12

加入少量盐,鸡精,白糖,白胡椒粉。

韩式炒鱿鱼

13

翻炒均匀。