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干煸鱿鱼丝

干煸鱿鱼丝

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

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干煸鱿鱼丝材料准备

干煸鱿鱼丝做法步骤

干煸鱿鱼丝

1

洗净的鱿鱼切段。

干煸鱿鱼丝

2

芹菜切段。

干煸鱿鱼丝

3

葱切段,姜切片,蒜切末。

干煸鱿鱼丝

4

锅内加适量油,烧热,放入姜片炒出香味。

干煸鱿鱼丝

5

放入花椒炒香。

干煸鱿鱼丝

6

放入鱿鱼炒。

干煸鱿鱼丝

7

鱿鱼炒干后,放入干辣椒翻炒。

干煸鱿鱼丝

8

干辣椒炒香后,放入豆豉,豆瓣酱翻炒。

干煸鱿鱼丝

9

放入芹菜翻炒匀。

干煸鱿鱼丝

10

放入少许盐,鸡精,白糖,葱段,蒜末。

干煸鱿鱼丝

11

翻炒匀。

干煸鱿鱼丝

12

最后放入白芝麻,翻炒均匀后,关火装盘。