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蒜香龙利鱼

蒜香龙利鱼

抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力
  • 适宜人群:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 禁忌人群:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

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蒜香龙利鱼材料准备

蒜香龙利鱼做法步骤

蒜香龙利鱼

1

龙利鱼均匀撒上胡椒粉,盐。

蒜香龙利鱼

2

淋上红酒,涂抹均匀,裹上香酥粉。

蒜香龙利鱼

3

腌20分钟。

蒜香龙利鱼

4

锅里加适量油,烧热后放入龙利鱼。

蒜香龙利鱼

5

煎至两面变色,金黄色后装盘。

蒜香龙利鱼

6

取一锅开水,加适量盐和油。

蒜香龙利鱼

7

蔬菜焯水捞出放入盘里。

蒜香龙利鱼

8

蒜姜末过油,淋在龙利鱼上即可。