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山药炒木耳

山药炒木耳

健脾益胃 聪耳明目 食欲不振 脾胃虚弱 皮肤赤肿 肥胖病症
  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

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山药炒木耳材料准备

山药炒木耳做法步骤

山药炒木耳

1

准备食材,泡发木耳

山药炒木耳

2

山药洗净去皮,切片后浸入冷水中

山药炒木耳

3

葱洗净,切沫

山药炒木耳

4

起油锅,加入葱沫爆香热油

山药炒木耳

5

加入木耳煸炒

山药炒木耳

6

再加入山药煸炒

山药炒木耳

7

两者煸炒3分钟左右

山药炒木耳

8

加少许热水煸炒片刻,再将剩余的葱沫撒入锅中

山药炒木耳

9

加盐,糖,收汁起锅