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酱丁炒饭

酱丁炒饭

防癌抗癌 安神镇定 降血压 抗衰老
  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

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酱丁炒饭材料准备

酱丁炒饭做法步骤

酱丁炒饭

1

所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。

酱丁炒饭

2

材料切丁备用!

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3

锅内加入油加热七成热。

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4

放入葱花!

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5

倒入切好的菜丁翻炒均匀。

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6

加入所有的调料搅拌。

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7

倒入米饭。

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8

继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。

酱丁炒饭

9

炒好的米饭盛入小碗中,压平。

酱丁炒饭

10

盘子盖在碗上,米饭倒扣过来。