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三丁拌饭

三丁拌饭

强身健体 提高免疫力力 补肾精 促进智力发育
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【老人、病人、体质虚弱】者更宜食用。

  • 禁忌人群:

    【口腔溃疡、皮肤疖肿、大便燥结、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、胆囊炎、胆石症、动脉硬化、冠心病、高血脂】、服用铁制剂时不宜食用、【尿毒症】患者应禁食。

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三丁拌饭材料准备

三丁拌饭做法步骤

三丁拌饭

1

鸡肉切丁加料酒淀粉拌匀备用

三丁拌饭

2

毛豆去壳洗净,胡萝卜切丁待用

三丁拌饭

3

葱姜蒜切沫

三丁拌饭

4

汤锅上水烧开倒入豆米胡萝卜,滴几滴油焯熟,盛盘备用

三丁拌饭

5

热锅冷油倒入鸡丁炒熟盛出待用

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6

锅底留油爆香葱姜蒜

三丁拌饭

7

将鸡丁豆米胡萝卜倒入锅里

三丁拌饭

8

快速中火翻炒并加入盐糖鸡精适量,倒入少许生抽

三丁拌饭

9

关火装盘备用

三丁拌饭

10

这是刚从饭煲盛出的米饭

三丁拌饭

11

倒入锅里,同时也要倒入少许鸡丁汁,并加入适量的三丁翻拌均匀

三丁拌饭

12

再把拌好的三丁饭盛在碗里,用锅铲按一下,倒扣在一个空盘子上