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焗饭

焗饭

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

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焗饭材料准备

焗饭做法步骤

焗饭

1

把需要的食材准备好。

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2

先把鸡蛋炒开。

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3

盛到碗里备用。

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4

在锅里倒入油,把青椒、胡萝卜以及火腿丁翻炒。

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5

把肉松和白米饭倒入锅内,用锅铲按压下米饭,使米饭变松散。

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6

倒入事先炒好的鸡蛋,继续翻炒片刻。

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7

加入少许料酒。

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8

加少许的盐和鸡精,翻炒片刻即可出锅。

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9

把炒好的饭放到焗饭盘内,在面上撒上少许黑胡椒粉。

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10

铺上马苏里拉奶酪。

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11

散点披萨草,没有的话可以不加。

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最后撒上点胡萝卜、青椒碎粒,我还放了一点小虾米点缀。

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放入预热好的烤箱中层,上下火175度,约15分钟左右。

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趁热吃吧。

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味道不错!