云养堂商城

cart 我的购物车

喝绿茶能减肥吗

作者:刘志艳 来源:原创 阅读:50 更新时间:2019-02-27
谈及喝绿茶能减肥吗?这个问题相信很多的朋友们都想知道,特别是那些正在减肥或者是想要减肥的人更想知道,但是喝绿茶真的能减肥吗?答案是:喝绿茶能减肥。



一、原理


1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪,防止体内脂肪的囤积,另外还有化浊去腻的功效。


2、绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化,同时起到有效消脂的功能。


3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,让细胞内的脂质难以合成,体脂肪就不易堆积。


4、绿茶可以增加体液,营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。




二、误区


1、根据科学研究表面,喝茶虽然有减肥功效,但并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶只是减肥的一个辅助过程。


2、喝茶减肥功效因人而异。一些肠胃功能较弱的人,并不适于长期饮茶,喝茶减肥会对身体造成伤害,不仅达不到减肥的效果,还会刺激肠胃,损害身体的健康。


3、喝茶要搭配科学减肥方法才能有效减肥。




综上所述,喝绿茶是有一定的减肥作用的,但是单纯的喝绿茶并达不到完全减肥,只有辅助作用,这时就可以选择多种搭配来进行减肥,比如绿茶+优酪乳减肥法、绿茶+柠檬汁减肥法、绿茶+苹果汁减肥法。
猜你喜欢

冬天喝红茶好还是绿茶好

冬天喝红茶好还是绿茶好
所谓“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”,所以冬天还是喝红茶 ...

黄金芽属于什么茶

黄金芽属于什么茶
黄金芽虽然是黄色,但制作工艺和绿茶相似,因此属于绿茶。 ...

白茶属于什么茶种

白茶属于什么茶种
白茶是中国最古老、最健康的茶类,被称为六大茶类中的珍品“贵族”。据 ...

白茶哪种好

白茶哪种好
茶,作为世界三大饮品之一,深受世界各地人们的喜爱,中国人喝茶的历史 ...

福建白茶的功效

福建白茶的功效
福建白茶是指由福建产出的白茶,主要产地是闽北产区和闽东产区;而白茶 ...
关注最多

白茶多少度水泡

白茶多少度水泡
白茶是中国的传统名茶,是所有的茶叶中最具保健功效和药用功效的茶叶, ...

六堡茶和普洱茶的区别

六堡茶和普洱茶的区别
六堡茶与普洱茶同属黑茶,都为后发酵的茶类,但他们有许多不同点,六堡 ...

好的普洱茶什么口感

好的普洱茶什么口感
普洱茶因原运销集散地在普洱县,故名普洱茶,是以云南大叶种晒青茶为原 ...

祁门红茶的功效和禁忌

祁门红茶的功效和禁忌
众所周知,由于红茶成分拥有多项药理作用,因此品尝红茶既能使人享受气 ...

如何辨别茶叶的好坏

如何辨别茶叶的好坏
说到如何辨别茶叶的好坏,那肯定是一个技术活,需要掌握很多的知识,最 ...